這是我今天早上看到的冰冰好料理
女神卡卡單元的其中兩項低卡食物
做法簡單又好吃，不過我媽應該沒空弄給我吃:P

蛋白火腿捲材料：
主材料：蛋白6個、玉米粉1小匙、水1大匙、小黃瓜絲1個、紅甜椒絲少許、火腿絲100g、鹽、胡椒、蔥花

低脂鮪魚沙拉材料：
主材料：蘋果2個、玉米1罐、水漬鮪魚1罐、核桃少許、芹菜丁少許、低脂美乃滋少許、蔥花少許、芥末少許

蛋白火腿捲作法：
1.蛋白加蔥花、玉米粉水、鹽、胡椒打勻。
2.鍋中入少許橄欖油，倒入蛋白，煎成蛋餅。
3.蛋餅中間鋪上小黃瓜絲、紅甜椒絲、火腿絲，捲起切三段即完成此道料理。

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低脂鮪魚沙拉作法：
1.蘋果切丁備用。
2.在大沙拉碗中加入蘋果丁、玉米粒、鮪魚、芹菜丁、核桃、低脂美乃滋、芥末、蔥花拌勻即完成此道料理。（*加入芥末可以讓口味更加豐富，味道的層次感更明顯。）

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